Вероятно у Вас ячмень

Возможно у вас ячмень — острое гнойное воспаление основания ресницы. Возникает в результате заноса инфекции при трении глаза грязными руками. Предрасполагающими факторами являются ослабление защитных сил организма и нарушение обмена веществ.Рекомендации: обычно ячмень либо вскрывается, либо проходит сам без специфического лечения. Если ячмень вскрылся, следует аккуратно убрать гной чистой увлажненной ватой. Для сокращения срока созревания ячменя рекомендуем сухое тепло (например, можно приложить к глазу вареное яйцо, завернутое в полотенце). Рекомендуем закапывать альбуцид, капли с антибиотиками. Для предотвращения повторного появления ячменя рекомендуем принимать поливитамины и вещества, укрепляющие иммунитет.

Предупреждаем, что такие народные методы лечения ячменя, как прикладывание чайной заварки к пораженному глазу или «показывание ему фиги» не принесли желаемого результата большинству обследованных пациентов.

Травма глаза, Как снизить риск сердечных заболеваний, Связь физического здоровья и психики, Видео, Лечение и восстановление волос. Рецепты наших бабушек., ДЛЯ НОВИЧКОВ! С ЧЕГО НАЧАТЬ? ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК, Вероятно у Вас вагинизм., Вероятно у Вас флеботромбоз., Запах от ног, Насморк и отдых.,

Связь физического здоровья и психики

Психика и тело человека очень тесно взаимосвязаны. Когда вам плохо морально, у вас нет сил, чем-либо заниматься. Когда вы измотаны физически, вы не в состоянии быть «в настроении». Если вы плохо питаетесь, не занимаетесь спортом, мало спите и не умеете расслабляться, то не удивительно, что станете легкой добычей для стрессов. А они в свою очередь приведут к головной боли, мышечному напряжению, расстройству желудка (с физической стороны), что дополнится быстрой утомляемостью, раздражительностью, нежеланию что-либо делать, беспокойству, низкой самооценкой и утратой веры в себя (с психической стороны). То есть любые симптомы физического недомогания влекут за собой и душевный дискомфорт, так же и наоборот. Это все может запустить механизм приступов паники. Поэтому, чтобы снизить нашу беззащитность перед стрессами, целью должно стать физическое здоровье! 
Ваше питание, физическая активность, отдых, сон  - все это прямым образом оказывает влияние на ваше самочувствие, как физическое,  так и душевное,  и  играет огромную роль в процессе избавления от панического невроза.

Чтобы более понятна связь психики, тела, эмоций и поведения давайте разберем нижеприведенную схему.

Наше физическое тело неразрывно связано с нашим психологическим состоянием. Рассмотрим по цепочке: Нерегулярное и нездоровое питание, нехватка сна, недостаток физической активности - все это подвергает наше тело физическому стрессу. На фоне этого стресса возникают головные боли, мышечное напряжение, слабость, усталость, одышки.  Из-за того, что наш организм не способен нормально функционировать, мы начинаем испытывать  раздражение, недовольство, нервозность, тревогу. Обычные, казалось бы, простые занятия, кажутся непреодолимым грузом. Так возникает психологический стресс, к которому относятся различные негативные эмоциональные реакции.  Нам сложно сконцентрироваться, возникают различного рода переживания: Что со мной? Почему меня все раздражает? Почему я ничего не успеваю? Мы начинаем суетиться, принимать поспешные решения и часто ошибаться. Возникает недовольство собой, теряется уверенность, нет ни сил ни желания что-то делать. Конечно все это не может не влиять на наше поведение. Нам хочется уединиться, никого не видеть. Многие люди, чтобы отвлечься  и снять напряжение, начинают заедать свой стресс или злоупотреблять алкоголем, что в последствии приводит еще к проблемам со здоровьем. Стресс может возникнуть в любой сфере, как физиологической, так и в психологической и, если вовремя его не остановить, то он распространится и на соседние сферы жизни человека.

Даже маленькие каждодневные стрессы (как физические, так и психологические) существенно замедляют процесс выздоровления от панического невроза. Более того, если у вас периодически случаются панические атаки, то сам стиль вашей жизни уже можно считать стрессовым. Но подумайте, если в добавок к вашим паническим состояниям, ваше тело испытывает физический стресс (от неправильного питания, от недостатка или избытка физической активности, от нехватки  сна и отдыха), то ваш процесс выздоровления будет стоять на месте. Поэтому, на 2 шаге мы будем учиться справляться именно со стрессом физическим и изменять то, что мы в состоянии изменить, чтобы максимально  повернуть курс на выздоровление.

Осознав тесную связь психики и тела, нужно начать работу над снижением физического стресса. Итак, наша цель – восстановить баланс физического здоровья.

Мы не можем вас заставить правильно питаться или выполнять упражнения. Но если вы действительно хотите избавиться от тревоги, панических атак, обрести самоконтроль, начать жить гармоничной, сбалансированной, счастливой жизнью, то вам необходимо начать действовать в направлении здоровья. Даже если вы усердно занимаетесь психотерапией, но при этом  целый день валяетесь на диване, объедаетесь конфетами или пирожными, запивая все энергетическими напитками, то ваше самочувствие вряд ли будет улучшаться. У вашего организма просто не будет сил на восстановление! Даже если вы будете целый день заменять свои мысли и работать над позитивным диалогом вряд ли ваше самочувствие улучшиться! Необходимо начать двигаться в направлении здоровья! Вы не представляете, как ваше самочувствие изменится через несколько месяцев, если каждый день вы будете двигаться в направлении восстановления. Пусть  маленькими шажками, пусть не так быстро, но двигаться в направлении здоровья, а не против него. Разница – нереальная! Только так вы сможете узнать и почувствовать, как много силы, энергии, здоровья в вас скрыто и каким огромным потенциалом обладаете вы и весь ваш организм! 

1.  Рациональное, здоровое, восстанавливающее питание. Более подробно о Рациональном питании читайте здесь . 
2. Физическая нарузка, способствующая восстановлению вегетатики. Многие панические невротики не занимаются спортом или даже элементарной зарядкой, потому что бояться проявления физических симптомов. На самом деле они делают себе медвежью услугу, т.к. не получая физическую нагрузку обессиливает не только тело, но и психика человека. Более подробно о Физической нагрузке читайте здесь. 
3. Сон и Отдых
Во время сна наш организм отдыхает, набирается сил, обновляется и оздоравливается. Поэтому пренебрегая сном, вы не только чувствуете себя хуже физически, но и становитесь более уязвимыми к стрессам, которые в свою очередь могут привести к паническим атакам. Все мы разные. Кому-то достаточно спать 6 часов, а кому-то 10. Понаблюдайте за своим самочувствием. Выберите для себя оптимальное количество времени для сна, чтобы чувствовать себя бодрым.

 

Снятие мышечного напряжения при тревоге, Рацион красоты, Суставная гимнастика, Убийца века или друг- "холестерин", Cальпингофарит, Аритмия - болезнь сердца, а лечить нужно нервы, ВСД, панические атаки и ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ. СВЯЗЬ, Бальзам для лечения костей, ВСД, панические атаки, методы самопомощи, Насморк и отдых.,

Как изменить негативные мысли? Пример

"Сколь часто мы неверно интерпретируем окружающую обстановку и готовим себя не иначе как к катастрофе? Сидим на месте, боясь высунуть голову, беспокоимся, переживаем фантазируем о несуществующих опасностях. Измените характер восприятия действительности, и появление панических приступов будет предотвращено." (Люсинда Бассет "Только без паники").

           Основная работа для предотвращения панических атак заключается в изменении образа мыслей. Как бы трудно это ни было поначалу, не отчаивайтесь. Мастерство приходит с опытом. И если вы твердо решили изменить образ мыслей, все у вас получится.
Итак, практикуемся в процедуре изменения образа мыслей.
Некоторые выписки я позаимствовала у Люсинды Бассет - основальницы Midwest центра стресса и тревоги в США и учредительницы «Американской ассоциации по проблемам тревожных расстройств. Ее книгу «Только без паники» вы можете скачать здесь. В этой же теме просто приведены некоторые наброски работы с негативными мыслями.

«Отнеситесь к своим заметкам о негативном мышлении самым серьезным образом. Будьте терпеливы, особенно с самим собой. У меня не хватает слов, чтобы выразить, насколько важно это правило. Процесс замены негативных мыслей настолько несвойственен нам, что почти автоматически он вызывает внутреннее сопротивление и чувство неудовлетворенности. Мы так хорошо научились прятать подобные мысли глубоко в подсознание, что отнюдь не горим желанием прочитать их на экране нашего сознания, не хотим признаваться себе в том, что нас одолевают негативные мысли. Но коль скоро шаг уже сделан, он может послужить исходной точкой развития позитивного мышления. После того как вы записали негативную мысль, попробуйте сразу же найти ей замену, заместите ее позитивной идеей

А вот некоторые примеры негативных мыслей и мои предложения по их замене позитивными идеями.

Негативные: Когда же мне удастся избавиться от панических приступов? Я чувствую себя неуверенно, иногда мне бывает очень страшно.

Позитивные: Я работаю над тем, чтобы избавиться от панических приступов. Они больше не смогут воздействовать на меня. Я просто не буду обращать на них внимания.

Негативные: Мне кажется, что тревога подчинила себе всю мою жизнь, мне неприятно это ощущение.

Позитивные: Я просто немного нервничаю. Ничего страшного. Тревога — составная часть жизни. Я поправляюсь и учусь контролировать ее. Потребуется время и терпение, но я непременно одержу победу.

Негативные: Что если я почувствую себя плохо и мне придется выйти из магазина? Как стыдно мне будет!

Позитивные: Ну и что, если я выйду на какое-то время из магазина? Никто и не заметит. Ничего страшного.

Негативные: Что если я приду на новую работу, а у меня ничего не получится? У меня испортится настроение, и мне будет стыдно.

Позитивные: Ну и что, попытка не пытка! Даже если у меня ничего не получится, я, по крайней мере, воспользуюсь подвернувшимся шансом. Уже одним этим можно гордиться.

Негативные: Постоянные обмороки сводят меня с ума.

Позитивные: Я знаю, что представляют из себя эти ощущения и в чем их причины. Сегодня я немного устал, что-то не то съел. Нет никаких оснований для беспокойства. Завтра все будет хорошо.

Тревога—это эмоция. Вы можете ее контролировать

Внутренняя тревога начинается с некоей мысли, самого обыкновенного предположения типа «а что если», которое влечет за собой цепочку других неприятных логических выкладок. Выйти из этого круга можно в любой момент. Помните, что тревога не является чем-то страшным, не является тяжелой формой болезни, требующей длительного лечения. Ваша тревога находится у вас под контролем. Вы сами породили неприятные мысли, а значит, сами сможете их остановить.
Давайте попробуем перевернуть негативные посылки типа «что если».

•  Что если вы сможете победить свои панические приступы?

•  Что если вам удастся вернуть уверенность в себе?

•  Что если вы добьетесь той работы, о которой давно мечтали?

•  Что если вы начнете заботиться о себе?

•  Что если вы сможете отказаться от лекарств?

•  Что если тревога оставит вас?

•  Что если вам понравится водить машину?

•  Что если вы сможете путешествовать самостоятельно?

•  Что если вы полюбите полеты на самолетах?

•  Что если вы перестанете беспокоиться о своем здоровье?

•  Что если вы полностью исцелитесь?

Я могла бы продолжать этот список до бесконечности, так, как мы это делали с перечислением негативных «что если». И хотя с вопросами из первого списка мы знакомы гораздо лучше, но и тот и другой иллюстрируют примеры мышления ожидания. Правда, положительные ответы на вопросы из второго списка вызывают чувство восторга, а первый порождает лишь тревогу. Выбор за вами!

Причина тревоги — в нас самих. Мы ожидаем худшего, и мысль эта становится генератором определенных биохимических реакций в нашем организме. В такой ситуации человек не является безвинной жертвой случая, не тревога его выбирает, а он сам порождает внутреннее беспокойство, следовательно, может контролировать собственные мысли и поступки. Как только удастся осознать, что мы не только сами вызываем тревогу, но и вновь и вновь усиливаем ее, постоянно прокручивая в голове причины и возможные последствия, мы сделаем первый, но самый важный шаг на пути исцеления.

Вместо негативного типа мышления вы обретете способность ставить перед собой цели и достигать их. Именно так можно трансформировать негативную энергию паники в позитивную энергию яркой личности

Не имеет значения, кто вы, сколько вам лет, что вам довелось перенести в жизни, как долго вас одолевает тревога, откуда вы родом, какова ваша национальность, есть ли у вас ученая степень. Важно на самом деле другое.

 Если вы верите, что можете что-то сделать, то непременно добьетесь успеха.

Чего бы вы не хотели достичь в своей жизни: финансового успеха, водительского мастерства, мира и покоя в своей душе, освобождения от тревоги, - прежде всего необходимо поверить в свои силы. Не имеет значения, кто и что говорит вам или о вас, не важно, сколько раз вы потерпите на своем пути неудачи, вы просто обязаны верить в успех вашего дела. Ставьте перед собой действительно трудные цели. Вы сами поразитесь, насколько далеко сможете пойти и какое удовольствие испытаете на этом пути

Необходимо сказать себе, что вы вполне в состоянии добиться всего, чего захотите. Вы должны поверить в себя. Только обретя веру в себя, вы начнете предпринимать реальные шаги по осуществлению своих желаний. Ничто стоящее не дается легко, поэтому осознайте, что риск — необходимая часть любой деятельности. Например, нацелясь на полное исцеление от страхов вы понимаете, что избавиться от страхов за секунду по веянию волшебной палочки невозможно, необходима практика тренировка в мыслях систематически и могут быть падения и возвраты но для достижения цели это оправдано.

Живите просто. Что можно сделать, чтобы облегчить себе жизнь? На каких простых жизненных радостях вы можете сосредоточиться? Будьте проще, проще и еще раз проще.
Кроме того, будьте терпеливы. Для того чтобы избавиться от панических приступов, потребуется немало времени и сострадания к самому себе. Когда вы поймете причину возникновения тревоги, и у вас появятся достаточные навыки общения с нею, попробуйте минимизировать тревогу, как по интенсивности, так и по продолжительности. В конце концов, вы научитесь ее предотвращать. Это ведь здорово, не так ли? Если вы приложите столько же энергии на то, чтобы поправиться, сколько раньше вы тратили на свои страхи, победа вам обеспечена.

           Для того чтобы справиться с тревогой, необходимо противостоять ей, используя обретенные вами навыки. Если вы не позволите тревоге пугать себя, то увидите, она не причинит вам вреда. Только не следует спешить. Вы сами себе и поддержка и опора. Вы и только вы можете вылечить себя. Какое мощное чувство уверенности вам это придаст! С тревогой и депрессией вполне можно справиться. Когда вы измените свой образ мыслей, трансформируются и биохимические реакции вашего мозга. К тому времени, когда вы сможете не принимать все слишком близко к сердцу, взвешенно реагировать на складывающиеся обстоятельства, использовать сочувственный диалог с собой, стать более настойчивым, ваш организм будет вырабатывать больше эндорфинов и сократит катехоламиновую активность.»

Способы омоложения лица, Боли в животе, Псориаз. Почему лечишься всю жизнь, а результата нет?!, Болезни человека - на его руках.Точка долголетия., Укус животного в область бедра., Причины панической атаки и кто ей подвержен, Как изменить негативные мысли? Пример, Связь физического здоровья и психики, МАЗИ ПРОТИВ МОРЩИН ИЗ АПТЕКИ ЗА КОПЕЙКИ!, Травма головы,

Правильное дыхание для снятия симптомов панической атаки

Антистрессовое успокаивающее дыхание / Дыхание при приближении Панической атаки. Видео

Дыхание играет очень важную роль при купировании симптомов панической атаки. При повышенной тревожности или эмоциональной напряженности человек автоматически начинает дышать чаще, но не достаточно выдыхать. Такое дыхание нарушает газовый обмен в крови, вызывает неприятные физические симптомы, что само по себе может спровоцировать приступ паники. Следовательно, нормализовав дыхание, мы сможем убрать и физические симптомы и предотвратить «дыхательную панику». Цель – замедлить дыхание в момент страха, сконцентрировавшись на длительном выдохе. Вдыхайте и выдыхайте животом, грудная клетка при этом не должна двигаться. Вдох - живот растягивается, выдох - втягивается. Вдохните и задержите дыхание на 8 секунд. Медленно выдохните. Повторите так 2-3 раза. Затем начинайте дышать в темпе вдох - 3 сек, задержка дыхания – 1 секунда, выдох – 6 секунд. Дышите таким образом в течение 1-2 минут. Следует отметить, что при вдохе происходит активация психического состояния, а при выдохе - успокоение и расслабление всего организма. Именно поэтому не забывайте делать акцент на более долгом выдохе. Такое дыхание поможет вам успокоить страх и нормализовать физическое состояние.

О судорогах- медицинское лечение и народное средство, ВСД и ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ. ОПАСНО ЛИ ЭТО?, Прикорм. Руководство для мам., Дыхание по Бутейко, Сон ребенка и шум. Руководство для мам., Почему я ощущаю негативные эмоции? Когнитивная модель., Фурункулез, Замучил остеохондроз?, Невроз? Меняем образ жизни!, ДЛЯ НОВИЧКОВ! С ЧЕГО НАЧАТЬ? ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК,

Вероятно у Вас цистит.

О проблеме.

Как часто мама говорила: «Не сиди на холодном, поддевай теплое, не забывай о гигиене». Но не редко цистит настигает нас даже при старательном соблюдении этих рекомендаций, хотя таких куда меньше. Увы, цистит беспокоит до 60-70% всех женщин, чуть меньше мужчин и слишком часто долго остается незамеченными переходит в хронические формы, что в последствии ведет к нехорошим изменениям в тканях мочевого пузыря, может провоцировать развитие иных заболеваний и сложно лечится. Цистит — это не инфекция, а заболевание — воспалительный процесс в мочевом пузыре. Но можно распознать его раньше, чем он натворит бед и измучает хозяина.

Распознай цистит раньше.

Распознать само наличие цистита вполне можно даже без сложных исследований, хотя цистит имеет и свои разновидности. Прислушаемся к себе и обратим внимание на следующие ощущения:

Учащенное мочеиспускание (норма около 4 раз в день).

Позывы помочиться с малым количеством высвобождаемой жидкости.

Болезненное мочеиспускание.

Ночные или ранние утренние, неудержимые позывы.

Беспокойство в паховой области, часто сильное, его сложно охарактеризовать.

Сокращение уретры.

Повышение температуры тела, значительное или незначительно, постоянно (может и не быть).

Неприятный запах мочи или его изменение.

Мутный цвет мочи, возможно, и изменение цвета (не спутайте, если употребляли красящие ее продукты, свекла, к примеру).

Капли крови после мочеиспускания (возможны).

Затрудненное мочеиспускание.

Возможны гнойные выделения из уретры.

Возможна ноющая боль внизу живота.

Возможна ломота, особенно в поясничном отделе.

Нервозное состояние.

Если Вы обнаружили у себя хотя бы часть из списка, пора позаботиться о себе иначе цистит будет еще долго преследовать Вас, сказываясь и на работе, и на личной жизни. Те, кто испытал на себе острый цистит, не позволят говорить об этом голословно.

Причины возникновения цистита.

Причин этой напасти много: и те, всем известные ЗППП (как не банально, чаще всего, вовремя и качественно не выявленные), скрытые и явные, специфические возбудители и наши собственные бактерии. Хронические или другие очаги воспалений: ангина, тонзилит, кареозные зубы, пиелонефрит, фурункулез — часто отличные провокаторы болезни. Иные: химия, острая пища, травма, плохая интимная гигиена, переохлаждение, застойные явления (сидячая работа), наследственные заболевания...

Если цистит, «моя мама знает, чем помочь!» Главное, что необходимо уяснить. И помните, не от назиданий говорится, это действительно очень важно! Не стоит рассчитывать на собственные силы в борьбе с циститом. Без врачебной помощи цистит не проходит, а переходит, на время умолкая, в хроническую форму. Что это значит? Цистит будет появляться то редко, то часто, повреждая ткани мочевого пузыря и принося новые страдания. Советы «бывалой» подруги или мамы слушать не стоит, да и опасно. Ибо ни одна из них не сможет назвать истинной причины Ваших мучений. Это смогут сделать только медицинские исследования. Все, что Вам могут дать «попробовать попить, может, поможет» обернется невозможностью верно установить причину цистита. Соответственно не вылечить его и получить ту же хроническую форму. Никогда не соглашайтесь пить таблетки без проведения анализов — эта частая даже врачебная ошибка нам дорогого стоит.

Что можно принять для облегчения состояния?

Не берите грех на душу и не обманывайте сами себя, хоть это и проще. Не нужно воспринимать этот пункт, как панацею от цистита. Если действительно до врача, как и до клиники, нет возможности добраться (возможно, Вы почувствовали себя так в пути, на даче или в чужом городе в командировке) купите в аптеке Фитолизин, Но-шпа, Фурагин. Но-шпа — 1-2 таблетки на ночь и 2 таблетки днем, принимать все лекарства одновременно, но не менее 7-ми или 10-ти дней дозировкой по инструкции, даже если Вы вернулись домой или заметили явное улучшение. Также можно положить теплую грелку между ног. В любом случае, по приезду сразу сдайте анализы (см. «шаг 1» и «шаг 3», см. ниже), если все хорошо, то повторно «шаг 3» через 3 недели. Повторю, данными лекарствами Вы облегчите состояние. Для исключения повторов и осложнений необходимо срочное лечение.

Если цистит. Пошаговое избавление навсегда.

Нам кажется поначалу, что это проблемка ерундовая, но в будущем без лечения на том самом месте воспаления могут появиться и злокачественные новообразования, хотя даже если их удастся избежать, вряд ли нам с Вами будет приятно постоянно функционировать, как «писающий мальчик», а мужчинам дожить до бесплодия или импотенции. Поэтому «куй железо — пока горячо».

Чаще всего, попав к районному урологу, Вы услышите рекомендации попить даже, возможно, что-то из соответствующих Вашему анализу мочи антибиотиков. И это может продолжаться бесконечно, если у Вас, к примеру, есть уреаплазмоз или хламидиоз, а лечение направлено на кишечную палочку. Поэтому так важно пройти все пункты-шаги лечения приведенные ниже, без каких-либо исключений.

Вот, главные шаги при появлении любых признаков цистита, не исключайте ни одного шага! Чем раньше они будут сделаны, тем легче от него будет избавиться.

ШАГ 1: сдать общий анализ мочи и бак. посев с определением чувствительности к антибиотикам. Вместе с этим, сразу сдать анализы на ЗППП (даже если Вы 100% уверены в себе), лучше ПЦР методом — мазок из уретры и шейки матки, и кровь на антитела ИФА методом — все это к таким возбудителям, как хламидии, трихомонады, гонококки, микоплазмы, уреаплазмы, гарднереллы, вирус простого герпеса (герпес не излечивается, но подавляется) и Вашему партнеру тоже! — выявленное вылечить, лечиться от ЗППП обязательно вместе, даже если «а у него ничего нет, а у меня есть».

Если «шаг 1» по ЗППП прошел под девизом «не обнаружено» или «отрицательно», переходим к «шагу 3».

ШАГ 2: обязательно через неделю, потом через две, потом через месяц, сдавать анализы мазок ПЦР и кровь ИФА с титром на выявленные и пролеченные ранее инфекции, при необходимости провести еще раз курс лечения, доктор заменит какие-то антибиотики другими (в случае положительных результатов и большого титра), после чего снова повторить «шаг 2».

Если этап успешен, идем далее.

ШАГ 3: если Вы лечились антибиотиками — еще раз сдать через 3 недели, если нет, то с первым шагом Вы сдали мочу общий анализ, и бак.посев (средняя порция утренней мочи в стерильную посуду) с определением а/б чувствительности, при наличии в анамнезе цистита, это необходимо делать не реже раза в месяц, для контроля, иногда чаще.

Вот тут не пытайтесь начать самолечение, если что-то высеялось (Coli, к примеру), в анализе присутствуют лейкоциты или белок, скорее всего процесс в самом расцвете.

ШАГ 4: если признаки цистита у Вас далеко не впервые или много лет, обязательно делаем цистоскопию у хорошего уролога при хроническом течении заболевания особенно — он оценит степень повреждения мочевого пузыря, установит вид цистита. Не делаем в период острого цистита: температура около 38 С, резкие боли. Перед цистоскопией и после нее врач скорее всего назначит лекарства, которые необходимо пропить до конца, не бросать, не смотря на улучшение состояния.

Параллельно обратите внимание, где могут быть источники провоцирования цистита, кроме самого мочевого пузыря: посетите ЛОР врача, зубного и других, если что-то побаливает или кажется подозрительным. Часто мы не дооцениваем эти факторы, даже наши врачи. А постоянный тонзилит бактериального характера легко может приводить к обострениям цистита! Особенно при снижении иммунитета. «Где тонко, там и рвется».

ШАГ 5: обычно, сразу после цистоскопии врач делает инстиляцию и назначает антибактериальное лечение. Инстиляции: введение различных комбинаций препаратов в мочевой пузырь. Это не больно, чуточку не приятно может быть.

Что касается обследований у других врачей, очень надеюсь, что Вы не опустите этот немалозначимый пункт. Горло не побаливает, зубы подлатали, претензий к другим органам нет? Помните, если разные врачи назначают Вам лекарства, не забывайте консультироваться у них об их совместимости!

На этом этапе Вы почувствуете значительное или полное улучшение состояния.

ШАГ 6: лечение будет длиться до 3 — 5 месяцев, настройтесь, это не сложно, зато ощутите, как приятно ходить в туалет по-маленькому раза три-четыре в день всегда, а не пару месяцев в году. В период лечения ЗАПРЕЩАЕТСЯ: жить половой жизнью без презерватива, переохлаждаться, употреблять спиртное (впрочем, и вообще не рекомендуется), газированное, есть острое, соленое, маринованное, копченое, сильные физические нагрузки. А в целом, после облегчения состояния можете жить обычной жизнью, подкорректируйте, если у Вас был сидячий образ жизни.

ШАГ 7: нам очень нужен годик. Даже если Вам так чудно, что лучше не бывает, помните, в Вашем мочевом пузыре была рана, которой было сложно заживать в условиях внутри Вас, снаружи было бы проще. Поберегите себя. Не бросайте визиты к урологу и контрольные анализы, возможно повторные курсы лечения. Знаю, надоело, но лучше годик, чем вся жизнь! Кстати, в период лечения и выздоровления, не плохо было бы посетить иммунолога и не забыть восстановить микрофлору организма после антибактериальных средств.

Плохие врачи и «добрые» бабушки. В заключении.

Хронический цистит не лечиться одним курсом антибиотиков, и уж, тем более Фурагином и пр. таблетками и травами, теплыми ваннами и заговорами бабушек. Травы пригодятся Вам в период ремиссии, очень полезно пить курсами по 4 недели после лечения, полезны и клюквенные морсы. Если Ваш визит к урологу с подобными (описанными выше) жалобами ограничился исключительно назначением данных препаратов, без рекомендации сдачи всех вышеуказанных анализов, можете смело менять врача. Толку не будет. Они облегчат состояние, но придет время и эти препараты совсем перестанут помогать. Мы всегда ищем то, что проще. А нужно лечить. Нужно.

Это нужно знать!

Важно уяснить, употребление антибактериальных и противовоспалительных средств бесконтрольно и без соответствующих на то анализов приводит к осложнениям основного заболевания, ухудшению общего состояния, в т.ч. снижению иммунных резервов организма и переходу острого (достаточно легко излечимого) заболевания в тяжелую хроническую форму!

Атопический дерматит (АД). Записки врача, Холецистит, Депрессия. Методы самопомощи, О судорогах- медицинское лечение и народное средство, Спорт и Фитнес при НЕВРОЗЕ, Как оптимизировать обмен веществ?, Почему я ощущаю негативные эмоции? Когнитивная модель., Когда лучше с ребенком ехать на море., ВСД и ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ. ОПАСНО ЛИ ЭТО?, 6 продуктов полезных для сердца,

Методики отвлечения при избыточной тревожности или при приближении панической атаки

          Как только вы начинаете чувствовать тревогу или приближение панической атаки, в первую очередь, следует обратить внимание на нормализацию дыхания и на расслабление мышц тела. Также описанные ниже техникизарекомендовали себя наиболее действенными для тех, кто страдает приступами паники. Опробуйте все и выберите наиболее подходящие и эффективные  для себя. Составьте для себя карточки с этими техниками и первое время носите с собой (в кармане, кошельке), чтобы не растеряться, если вдруг паническая атака начнет приближаться. Например:

Замедли дыхание, Расслабь мышцы, Будь «здесь и сейчас»
Или

Задержи дыхание, Расслабь мышцы тела, Считай что-нибудь

            При приближении панической атаки не убегайте из места, так как если вы убежите, вы рискуете подкрепить свой страх и выработать в дальнейшем условный рефлекс избегания этого места. Нам это не нужно. Поэтому просто начните использовать эти техники и после преодоления тревоги продолжайте делать то, что делали только в более медленном темпе. Пусть это будет деятельность не на 100%, но лучше малый опыт преодоления , чем ничего, и в систематической практике он приведет только к положительному результату.

1.   Методика "здесь и сейчас". Когда вы избыточно встревожены и вам просто говорят "не обращай внимания", это вряд ли вам помогает. Почему? Потому что невозможно не обращать внимание - наше внимание постоянно чем-то занято и его можно обращать либо на то, либо на это. У человека одновременно работают 3 канала восприятия: зрение, слух и ощущения, таким образом если вы будете переводить свое внимание с внутреннего напряжения на реальные ощщения "здесь и сейчас", то для тревоги просто не останется места. Для этого просто необходимо видеть, слышать и ощущать настоящий момент (Например, Я вижу красную машину, серую дорогу, девочку с большим белым бантом возле магазина, слышу шум машин, шелест деревьев, ощущаю лавочку под собой и сумку на коленях... и т.д.) То есть вы возвращаетесь из фантазий будущего или переживаний прошлого в настоящий момент и заменяете их реальными ощущениями настоящего.

2.   Метод резиновой ленты. Носите вокруг запястья резиновую ленту. Почувствовав приближение приступа паники, оттяните ее, и пусть она с достаточной силой щелкнет вас по руке. Резкое болезненное ощущение отвлечет внимание от подступающих симптомов и даст время применить и другую технику для контроля страха, например, замедленное дыхание. А иногда и самого ощущения бывает достаточно, чтобы остановить приступ.

3.   Счет. Начинайте просто считать какие-то предметы. Сколько белых машин проехало мимо, сколько букв в словах или , например, сколько дней вы живете, посчитайте. Этот метод предоставляет немало возможностей.

4.  Размышление. Еще один способ - "обмозговать" симптомы паники. Подразумевается, что вы признаете их как нечто объективное, реальное, существующее помимо вашего сознания. Например, ощущая страх, начинаете педантично фиксировать появление всех симптомов и, по мере их появления, сухо, без эмоций оценивать их остроту. Правда, такая методика больше подходит тем, кто способен посмотреть на себя и свои страхи "со стороны", проанализировать и засвидетельствовать как бы чужими глазами. Тогда приступ паники из переживания, вцепившегося в вас клещами и управляющего вашим поведением, превращается в некое постороннее событие, которое можно рассматривать издалека.
Простая, будничная деятельность - поговорить с приятелем по телефону, послушать радио, посмотреть телевизор - также может отвлечь вас от панических ощущений.

5.   Упражнение «Улыбка». Мне это упражнение очень нравится, оно очень простое и в то же время эффективное для многих. Во время тревоги просто начните открыто искренне улыбаться или смеяться. Улыбайтесь широко, от всей души, расправьте плечи, дышите ровно, расслабьтесь. Идея проста, при смехе и улыбке напрягаются определенные мышцы лица и если в встревоженном настроении «надеть» на лицо улыбку и продолжать ее удерживать в течении нескольких минут, лицевые мышцы передадут соответствующие сигналы в мозг и напряжение улетучится.

6.  Методика «Переключение». После нормализации дыхания и расслабления мышц просто переключитесь с внутреннего образа на внешние объекты, заговорите с кем-либо, понаблюдайте за окружающими людьми, начните что-то читать или петь песню (только петь желательно наедине с собой, если вы не хотите привлекать к себе излишнее внимание)), т.е. нужно отвлечь себя, свое внимание. Замечайте вещи вокруг, а не ощущения внутри себя.

7.   Воображение. Полезно бывает вообразить себя где-нибудь в тихом, уютном месте далеко-далеко от повседневных забот. При первых же признаках страха попытайтесь представить себе теплый солнечный день на побережье или прогулку в красивом парке в хорошую по году. Вспоминайте или представляйте что- то очень личное, интересное только для вас, и как можно подробнее (со звуками, запахами, светом, цветом) и реалистичнее. Чем чаще будете тренироваться, тем легче потом, в нужный момент, сможете "уйти" в воображаемую сцену.

8.  Методика «Позиция третьего». Когда вас одолевает тревога, попробуйте из «активного участника» превратится в потустороннего наблюдателя за своими эмоциями. Просто наблюдайте за ними, фиксируйте их, можете даже записать свои эмоции. Посмотрите со стороны, как они протекают, какие физические симптомы при этом испытываются, проведите такую исследовательскую работу над собой. В дальнейшем вы научитесь лучше понимать себя, осознавать какие мысли вызывают негативные эмоции и тягостные ощущения. Таким образом, и контролировать свои состояния в будущем вам будет намного проще.

Вероятно у Вас цистит., Прикорм. Руководство для мам., Депрессия. Методы самопомощи, Атопический дерматит (АД). Записки врача, Синусит (гайморит и фронтит), Вероятно у Вас фурункулез., Влажные салфетки. Какие выбрать для ухода за проблемной кожей?, Травма глаза, Подтяжка лица своими руками, Фурункулез,

Влажные салфетки. Какие выбрать для ухода за проблемной кожей?

Влажные салфетки широко вошли в нашу повседневную жизнь, поскольку это самый удобный способ очистки кожи (когда под руками нет воды и мыла). Самыми распространёнными являются детские, для интимной гигиены, антибактериальные, для снятия макияжа и  универсальные.

Влажные салфетки незаменимы – на даче, в дороге, на пикнике, в спортзале, в местах общественного питания, на прогулке, а также в домашних условиях (данный пункт особенно актуален с учетом не самой качественной воды, текущей из водопроводного крана).

Варианты выбора просто поражают своим разнообразием.
Сразу возникает вопрос: «Как выбрать лучшие для себя? На что необходимо обращать внимание в первую очередь?»
Давайте все по порядку.
Все влажные салфетки делятся на спиртосодержащие и без спирта.
Спирт используется в роли антисептика и консерванта для пропитки влажных салфеток. В то же время, спирт агрессивно воздействует на кожу (особенно раздражённую) и разрушает тонкую защитную липидную пленку, которая покрывает кожу. В результате - кожа становиться сухой и беззащитной перед агрессивными факторами внешней среды. 
Вывод  №1 – салфетки должны быть без содержания спирта.

В качестве консервантов  (вместо спирта) часто используют парабены (метил -, пропил -, бутил -, этилпарабены и их изоформы – изобутил и изопропил).
Парабены - это химические вещества, сложные эфиры пара-гидроксибензойной кислоты, обладающее антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Опасность парабенов заключается в том, что они усиливаю негативное влияние солнечных лучей на кожу (ускоряют процессы старения  и даже способны повреждать ДНК клеток кожи). Также при попадании на кожу, парабены способны вызывать аллергические контактные дерматиты, особенно у людей с чувствительной кожей.
При накоплении в организме, парабены могут влиять на гормональное равновесие и увеличивать риск рака молочной железы, яичников, матки, а также рака семенников у мужчин. 
Поэтому количество данных веществ должно строго регулироваться производителями и не должно превышать 0,4% от общего состава - в качестве единственного парабена в данном продукте; и 0,8% - если используется смесь парабенов.

При этом, многие специалисты считают, что концентрации 0,19%, в большинстве случаев, - вполне достаточно.
Выявить их можно по названиям, которые входят в состав влажных салфеток:

●      обыкновенные парабены: метилпарабен (E218), этилпарабен (E214), пропилпарабен (E216), бутил-, бензилпарабен.

●      специфические парабены: изобутилпарабен, изопропилпарабен, бензилпарабен, и их натриевые соли.

Кроме того, парабены могут быть названы синонимами:

●      метагин, пропагин, арагидроксибензоат

●      метил-, этил-, пропил-

●      оксибензойные кислоты/оксибензоат

●      гидроксибензойные кислоты/гидроксибензоат

●      РНВ, Е214...Е219

Вывод №2 - салфетки должны быть без содержания парабенов.

За последние 3 года дерматологи и косметологи обнаружили резкое увеличение случаев аллергических реакций на косметические и гигиенические средства, содержащие метилизотиазолинон (Methylisothiazolinone)
Эксперты-дерматологи заявляют, что производители должны немедленно исключить

консервант«метилизотиазолинон» из состава средств, наносимых на кожу.
Этот консервант вызывает высыпания, припухлости, волдыри, зуд в глазах и отек лица.

Для справки: метилизотиазолинон включен в «Список опасных веществ», принятый в Канаде.

Вывод №3 - салфетки должны быть без содержания метилизотиазолинона.

Поверхностно-активные вещества (ПАВ) – вещества, которые используются в  качестве активного компонента моющих и чистящих средств, мыла, средств для ухода за помещениями, посудой, одеждой, вещами, автомобилями.
Класификация ПАВ:

1. ионогенные ;

2. неионогенные .

В лаборатории Экспериментальной дерматологии University of Cadiz (Испания) в опытах было продемонстрировано, что по мере возрастания раздражающего действия на кожу, наиболее опасные ПАВ располагаются следующим образом:

1 место - децил глюкозид;

2 место - кокоамидопропил;

3 место - лаурилсульфат магния;

4 место - лаурилсульфат натрия.
Вред ПАВ состоит в том, что они являются чрезвычайно активными химическими соединениями и вызывают  дерматиты, сухость, сильный зуд и раздражение кожи.

Вывод №4 - салфетки должны быть без содержания децил глюкозида, кокоамидопропила,   лаурилсальфатов магния и натрия.

Использование природных компонентов в производстве влажных салфеток - является одним из главных требований. Это относиться ко всем компонентам пропитки влажных салфеток.
Наиболее безопасны и эффективны - 100% эфирные масла, экстракты трав (водные и СО2 экстракты). В качестве консервантов – сорбиновая или бензойная кислоты, а также их соли.
Данные кислоты широко распространены в таких продуктах как чернослив, гвоздика, яблоки, рябина, и с давних времен использовались нашими предками как консерванты.

Вывод №5 - салфетки должны содержанать натуральные консерванты, эфирные масла и экстракты трав.

Подведём итог.  При выборе необходимо учитывать  следующие критерии:
- салфетки должны содержать натуральные консерванты, эфирные масла и
  экстракты трав;

- салфетки должны быть без содержания децил глюкозида, кокоамидопропила,  
  лаурилсальфатов магния и натрия;

- без содержания метилизотиазолинона;

- без содержания парабенов;

- без содержания спирта.
Теперь снова возник вопрос:  “А как об этом узнать?”

Ответ очень прост – читайте состав на упаковке!!!
Производители обязаны указывать все компоненты, которые входят в состав салфеток.

Вероятно у Вас фурункулез., МИКСТУРА ИЗ ЯИЦ… ОТ КАШЛЯ, 6 шагов для остановки Паники, Когда лучше с ребенком ехать на море., , ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН, МАЗИ ПРОТИВ МОРЩИН ИЗ АПТЕКИ ЗА КОПЕЙКИ!, О судорогах- медицинское лечение и народное средство, Очищение организма с помощью мёда и корицы, Панические атаки. 4 шага к успеху избавления,