Фурункулез

В основании каждого волоска есть как бы его корень — луковица, рядом с ней находится сальная железа, потовые железы и кровеносные сосуды, снабжающие этот аппарат кровью. Воспаление этого комплекса называется фурункулом. Воспаление вызывается бактериями, живущими на коже или попадающими на кожу из окружающей среды.

Имеются предрасполагающие факторы, приводящие к развитию фурункулов:

-недостаточное соблюдение гигиенических правил;

-микротравмы кожи;

-повышенная потливость;

-сахарный диабет;

-подростковый возраст

В случае появления множественных фурункулов, особенно если они плохо поддаются лечению, необходимо обязательно обратиться к врачу, так как это может быть признаком сахарного диабета, который требует серьезного лечения.

Кроме того, важно заметить, что фурункулы нельзя самостоятельно выдавливать, так как это способствует распространению инфекции. Особенно опасно проводить подобные манипуляции на голове, так как инфекция распространяется непосредственно по кровеносным сосудам в мозг.

Сильная боль в спине, Вероятно у Вас чесотка., Лечение остеохондроза народными средствами, Аритмия - болезнь сердца, а лечить нужно нервы, Киви лечит!, Гимнастика для пожилых, Как стать счастливым?, Ушибы., Синовиты, Как изменить негативные мысли? Пример,

6 шагов для остановки Паники

Жизнь полна стрессов. И хорошие и плохие ситуации могут вызывать стресс. Увольнение с работы, болезни, смерть близких - конечно серьезный стресс. Но, наряду с этим такие ситуации, как замужество/женитьба, смена работы, рождение ребенка – тоже могут быть причиной стресса и  внешней тревоги.

Этот стресс способствует возникновению симптомов тела. Мы все знаем эти симптомы: учащенное сердцебиение, головокружение, учащенное дыхание, потение и т.д. Это нормально испытывать все эти симптомы.

       Но что делает встревоженный на этом этапе человек? Он добавляет к своей внешней тревоге необоснованные переживания: Почему я так чувствую? Что со мной не так? Может я схожу с ума? А что если я потеряю контроль и сделаю что-то глупое?» Это необоснованные мысли!И, конечно же не имеет смыла переживать о подобных вещах. Но для этого необходимо понимание, почему вы так себя чувствуете.

        Проблема именно во внутренней тревоге. Вы начинаете переживать по поводу симптомов тела, пугаете себя необоснованными мыслями и тем самым провоцируете усиление симптомов.

       Вам нужно научится останавливать катастрофическое мышление, позволить себе переживать по поводу внешних факторов, объяснять себе почему вы испытываете симптомы и позволить им быть. 

 6 Шагов к самоконтролю, которые помогают при панической атаке

  1. Признайте, что вы чувствуете тревогу. Примите ощущения в своем теле, как симптом тревоги и как сигнал того, что что-то вас беспокоит.

  2. Дайте себе разрешение чувствовать тревогу. Не важно, о чем эта тревога, просто позвольте ей быть. «Конечно, я ощущаю тревогу, потому что…… и это нормально тревожиться».

  3. Дышите. Вначале, сделайте медленный вдох носом в 2 секунды, мысленно считая одна тысяча один, одна тысяча два. Затем выдохните через рот, мысленно считая 4 секунды (одна тысяча один и т.д.). Дышите в таком темпе минимум минуту.

  4. Начните позитивный диалог с самим собой. Тревога – это эмоция и она пройдет: «Это просто тревога. Она пройдет. Я не потеряю контроль. Она – мой защитник и не может нанести мне вред.»

  5. Займитесь делом. Делайте что-то, чтобы сжечь эту чрезмерную выделившуюся энергию. Если адреналин и кортизол выделились, то ничего не остается, как просто ждать пока тело переработает эти гормоны и освободится. Ускорить процесс можно активностью. Не сидите просто так! Ходите, займитесь спортом, сделайте уборку в квартире – делайте что-то! Отвлеките себя от неприятных ощущений.

  6. Постарайтесь посмотреть с юмором на это. Возможно, вы ощущаете себя странно, но вы не выглядите странно, и никто ничего не замечает!  Позвольте себе ощущать это чувство некоторое время. Это не такая большая проблема. И постарайтесь выяснить, что на самом деле вас тревожит. Возможно это какой-то конфликт, с которым вы не хотите справляться? Какие это мысли? Может это сверх ожидание от самого себя? Перфекционизм? Нетерпение? Что вы смотрели по телевизору накануне? Что на самом деле вас беспокоит?

       Для преодоления панических состояний потребуется время и много-много практики. Но, единственный путь перестать бояться панических атак и тревоги – это научиться их переживать. 

       Научитесь проходить через них, и вы начнете видеть, что они не приносят вам вреда. Нет необходимости убегать. Безопасного места, куда можно убежать не существует. Вы в безопасном месте! И нет человека, который может вас спасти. Вы сами –  единственный самый мощный свой спаситель.

Серная пробка, Суставная гимнастика, Факты о тревоге, которые необходимо знать, Правильное дыхание для снятия симптомов панической атаки, МАЗИ ПРОТИВ МОРЩИН ИЗ АПТЕКИ ЗА КОПЕЙКИ!, Остеохондроз шейного отдела позвоночника, Причины возникновения тревоги, Вероятно у Вас цистит., Панические атаки. 4 шага к успеху избавления, 10 “золотых правил” ухода за кожей,

Снятие мышечного напряжения при тревоге

Наши мышцы работают не только во время физической нагрузки, но и во время переживания каких-либо эмоций. Когда человек испытывает стресс, напрягаются мышцы его тела (такая реакция организма досталась нам от наших далеких предков - это своеобразная подготовка к защите, бегству). А в мозг, в свою очередь, подается сигнал об опасности. Таким образом, если вы расслабите мышцы при эмоциональном напряжении, то ваш страх и тревога улетучатся. Как расслабить мышцы? Для начала нужно понять, что представляет собой расслабление и напряжение. Сожмите крепко кулак и подержите его в таком состоянии 15 секунд, затем разожмите. Ваша кисть нальется теплом, ей не хочется двигать, это и есть расслабление. Так нужно проделать с каждой часть вашего тела. Напрягайте и расслабляйте все мышцы вашего тела (мышцы лица, шеи, рук, живота, спины, ног). Тренируйтесь каждый день не менее 20 минут. Поначалу вам будет казаться это сложной техникой, так как ваше тело не привыкло к расслаблению, но уже через 2 недели вы заметите, что намного легче можете снимать мышечные блоки и контролировать тревогу. Со временем вам не нужно будет дополнительно напрягать свои мышцы, чтобы расслабиться. У вас будет получаться это автоматически по желанию воли, и вы сможете расслабляться где и когда угодно: в автобусе, на работе в обеденный перерыв, в кинотеатре, перед важной встречей. Старайтесь выполнять мышечную релаксацию, как можно чаще, и вы заметите насколько энергичнее и внутренне спокойнее вы себя будете чувствовать на протяжении всего дня.

Бабушкины мудрые советы, Пчелиный воск — польза и полезные свойства воска пчел, Болезни человека - на его руках.Точка долголетия., Факты о тревоге, которые необходимо знать, Общая характеристика боли в суставах, Прикорм. Руководство для мам., Вероятно у Вас энтероколит., Упражнения при шейном остеохондрозе, Как снизить риск сердечных заболеваний, ВСД, панические атаки, методы самопомощи,

Аритмия - болезнь сердца, а лечить нужно нервы

Аритмия - болезнь сердца, а лечить нужно нервы. 

Признаки аритмии - перебои, замирание сердца, резкое хаотическое сердцебиение. Многие виды аритмии не представляют угрозы для человека, но обязательно обратите внимание на состояние нервной системы. 

Появлению сердцебиения способствует большая физическая нагрузка, волнения, высокая температура воздуха, воздействие табака, алкоголя, кофе, чая; может возникнуть при заболевании сердечно-сосудистой системы, неврозах в климактерическом периоде. 



При всех сердечных болезнях полезен цветочный мед, особенно гречишный - по 1 чайной или столовой ложке три раза в день. 
Творог и овсяная или пшенная каши должны быть ежедневно в системе питания, а также орехи, изюм, курага, сыр, чеснок, мускатный орех. 
В чай полезно заваривать мелиссу, листья и корни земляники, побеги и листья голубики, соцветия аптечной ромашки. Как пряность чаще используйте семена тмина, фенхеля, укропа.
Снять неприятные ощущения поможет ванна с валерианой (1 стакан корня заварить 1 л воды, добавить в теплую ванну). 
В пищу полезно употреблять редьку, репу, крыжовник, барбарис, калину.
При повышенной утомляемости и неврастении способствует исчезновению неприятных ощущений в области сердца настойка золотого корня (родиолы розовой): по 10 - 20 капель в день как общеукрепляющее средство. 
Частые конфликты, отрицательные эмоции ведут к стенокардии, инфаркту, гипертонии. Чтобы отвлечься от дурных мыслей, тревоги: займитесь зарядкой, домашней работой, послушайте спокойную музыку, прочитайте хорошую книгу.

Вероятно у Вас ячмень, Методики отвлечения при избыточной тревожности или при приближении панической атаки, Боли в горле, Травма головы, Серная пробка, Сальмонеллез, Видео, Почему я ощущаю негативные эмоции? Когнитивная модель., Лечение и восстановление волос. Рецепты наших бабушек., Паническая атака,