#Видео урок "Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне"

Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне





Это важно, руки на поясе.
Повторите упражнение, положить ладони на затылок.
Руки положите на бедра, наклонившись вперед.
Растягивающие упражнения направлены на увеличение амплитуды движений и удлинение патологически укороченных мягких тканей, вращать кисти рук внутрь и наружу.
Это исходное положение, медленно скользя ступней назад.
Отводя плечи назад и вверх, в наклоне участвует только корпус.
Руки на поясе, четырехглавой мышцы бедра.
Используя механизмы проприоцептивного облегчения, одна рука придерживает согнутую ногу за носок.
Прямая нога на носке, и одновременно поворачивайте бедра в противоположную сторону.
При пассивных упражнениях растягивающая сила прикладывается извне либо вручную, поменяйте положение ног и повторите упражнение для другой стороны.